Rencontrez la fondatrice
Depuis son plus jeune âge, elle est profondément passionnée par la psychologie et les neurosciences, passant d’innombrables heures à étudier comment les gens pensent, ressentent et agissent. Elle aime transformer des concepts complexes issus de la recherche et de différentes disciplines en cadres simples et pratiques que les gens peuvent réellement utiliser dans leur vie quotidienne.
Son travail se concentre sur la compréhension des schémas comportementaux, l’aide aux clients pour rompre les cycles récurrents et créer des changements durables et significatifs dans des domaines comme la régularité, la formation d’habitudes, la motivation et la régulation émotionnelle. L’alimentation émotionnelle et les comportements liés à la nourriture constituent l’un de ses domaines d’expertise, où elle combine analyse comportementale et stratégies pratiques pour améliorer la relation des clients avec la nourriture sans restrictions extrêmes. Elle a également été formée à des approches telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), intégrant des exercices qui aident les clients à comprendre leurs pensées, émotions et habitudes, et à opérer des changements durables qui paraissent naturels et réalisables.
De plus, ayant étudié la nutrition de manière approfondie et obtenu sa certification Precision Nutrition Level 1, elle combine des conseils basés sur la science avec des stratégies pratiques adaptées à la vie réelle pour aider les clients à améliorer leur relation avec la nourriture. Passionnée de fitness depuis plus de 10 ans et adepte des activités de plein air, elle comprend l’importance de l’équilibre. Elle possède une connaissance approfondie du développement musculaire ainsi que des différentes méthodes pour perdre du poids, qu’il s’agisse d’entraînements intensifs ou d’approches plus douces.
Ses programmes mettent l’accent sur des habitudes pratiques et durables, adaptées au mode de vie de chaque client, afin de trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
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Depuis son plus jeune âge, elle est profondément passionnée par la psychologie et les neurosciences, passant d’innombrables heures à étudier comment les gens pensent, ressentent et agissent. Elle aime transformer des concepts complexes issus de la recherche et de différentes disciplines en cadres simples et pratiques que les gens peuvent réellement utiliser dans leur vie quotidienne.
Son travail se concentre sur la compréhension des schémas comportementaux, l’aide aux clients pour rompre les cycles récurrents et créer des changements durables et significatifs dans des domaines comme la régularité, la formation d’habitudes, la motivation et la régulation émotionnelle. L’alimentation émotionnelle et les comportements liés à la nourriture constituent l’un de ses domaines d’expertise, où elle combine analyse comportementale et stratégies pratiques pour améliorer la relation des clients avec la nourriture sans restrictions extrêmes. Elle a également été formée à des approches telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), intégrant des exercices qui aident les clients à comprendre leurs pensées, émotions et habitudes, et à opérer des changements durables qui paraissent naturels et réalisables.
De plus, ayant étudié la nutrition de manière approfondie et obtenu sa certification Precision Nutrition Level 1, elle combine des conseils basés sur la science avec des stratégies pratiques adaptées à la vie réelle pour aider les clients à améliorer leur relation avec la nourriture. Passionnée de fitness depuis plus de 10 ans et adepte des activités de plein air, elle comprend l’importance de l’équilibre. Elle possède une connaissance approfondie du développement musculaire ainsi que des différentes méthodes pour perdre du poids, qu’il s’agisse d’entraînements intensifs ou d’approches plus douces.
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Son travail se concentre sur la compréhension des schémas comportementaux, l’aide aux clients pour rompre les cycles récurrents et créer des changements durables et significatifs dans des domaines comme la régularité, la formation d’habitudes, la motivation et la régulation émotionnelle. L’alimentation émotionnelle et les comportements liés à la nourriture constituent l’un de ses domaines d’expertise, où elle combine analyse comportementale et stratégies pratiques pour améliorer la relation des clients avec la nourriture sans restrictions extrêmes. Elle a également été formée à des approches telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), intégrant des exercices qui aident les clients à comprendre leurs pensées, émotions et habitudes, et à opérer des changements durables qui paraissent naturels et réalisables.
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Ses programmes mettent l’accent sur des habitudes pratiques et durables, adaptées au mode de vie de chaque client, afin de trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.